Kung Fu Wushu – Art Martial Externe
Cours du jeudi 19h – 20h30.
La pratique du Kung Fu Wushu à l’AFAMC.
Etude technique des styles du Poing Long (Chang Quan).
Le style du Poing Long (Chang Quan) est un ensemble regroupant les principes de plusieurs styles de Kung Fu. Il intègre des techniques de la Mante Religieuse (Tang Lang), de la Grue Blanche (Bai He), de l’Aigle (Ying Quan) et du style de la Forme et de la Pensée (Xing Yi Quan). Ce mélange crée un style orienté vers le combat à longue distance.
Que fait-on pendant les cours ?
Comme dans tout arts, il est essentiel d’apprendre les bases. En musique cela correspondrait au solfège; en dessin, aux perspectives etc. Dans les arts martiaux, il s’agit des positions, des défenses et des frappes (pieds ou poings).
Nous apprenons des séquences de mouvements (ou Formes) qui sont des enchaînements de techniques dans un ordre défini. On peut les classer en deux catégories :
– Les séquences courtes (appelés Patterns ou motifs) : Elles visent à travailler la synchronisation des mouvements, la dextérité, la vitesse et la puissance.
– Les séquences longues (ou Taos) : Ces enchaînements sont plus complexes et offrent une diversité plus importante de techniques. Il permettent de travailler la mémoire et suivent un thème.
Nous mettons en application pratique les techniques. Ce travail cruciale se fait à deux : un attaquant et un défenseur.
Au départ les attaques et les défenses sont prédéfinies par l’enseignant.
Avec le temps, les échanges deviennent plus libres, menant aux assauts et finalement aux combats réels.
La condition physique fait partie de l’enseignement. C’est un sport! Les séances incluent des exercices pour améliorer la force, l’endurance, l’équilibre et la souplesse.
La pratique du Kung Fu aide à se dépasser et à gagner en confiance. Ce travail mental se fait progressivement à travers les exercices , les rituels, les démonstrations etc.
Le Kung-fu est un art traditionnel étroitement lié à l’histoire et à la culture chinoises, ainsi qu’à celles d’autres pays asiatiques. Pratiquer cette discipline permet donc de s’ouvrir à une autre culture.